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오버나이트 오트밀(기본)

조리 5분 난이도 EASY 67 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 매일두유 99.9 190ml 0.5 팩
  • 오트밀 30 g
양념/소스
  • 알룰로스 액상 20 스푼
영양 요약
탄수화물 19.65 g 63%
단백질 5.28 g 17%
지방 2.81 g 20%
제공량 145g
조리 순서
  1. 1

    용기에 오트밀, 우유, 치아씨드를 넣는다

  2. 2

    잘 섞어준다

  3. 3

    꿀과 요거트를 추가한다

  4. 4

    뚜껑을 닫아 냉장고에 6시간 이상 둔다

  5. 5

    완성된 오트밀을 꺼내어 섞고 취향에 따라 과일이나 견과류를 올려 먹는다

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