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다이어트 샤브샤브

398 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 국물내기 한알 멸치디포리 4 g
  • 우삼겹 100 g
  • 새송이버섯 100 g
  • 표고버섯 100 g
  • 팽이버섯 120 g
  • 콩나물 100 g
양념/소스
  • 맛술 10 g
  • 간장 10 g
영양 요약
탄수화물 34.21 g 34%
단백질 37.76 g 37%
지방 12.85 g 29%
제공량 544g
조리 순서
  1. 1

    채소와 고기를 깨끗이 씻어 준비한다

  2. 2

    멸치와 다시마로 육수를 끓인다

  3. 3

    육수가 끓으면 채소와 고기를 넣어 익힌다

  4. 4

    저염 간장이나 소스로 간을 맞춘다

  5. 5

    익은 재료를 건져 먹는다

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