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연샤기록용

461 kcal
#저당 #고단백 #저속노화
이미지 준비중
재료
주재료
  • 3분 닭가슴살 김치만두 1 팩
  • 소고기샤브샤브 1 인분
  • 청경채 100 g
  • 배추 200 g
  • 데친 팽이버섯 100 g
  • 연두 100 ml
양념/소스
  • 저칼로리 스위트칠리 소스 100 g
영양 요약
탄수화물 71.78 g 53%
단백질 45.31 g 34%
지방 8.04 g 13%
제공량 1080g
조리 순서
  1. 1

    연어를 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    아보카도를 슬라이스한다

  3. 3

    밥 위에 연어와 아보카도를 올린다

  4. 4

    기호에 맞게 간장 소스를 곁들인다

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