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LCHF 치아씨드 그린 쉐이크

조리 10분 난이도 EASY 382 kcal
#저당 #저탄수 #키토 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • KALE powder 7 g
  • whole food organic fiber(식이섬유) 8 g
  • 아보카도 0.3 개
  • 오가닉 프로틴 크리미초콜릿맛 0.5 회분
  • 치아시드 5 g
  • 비코리치 코코넛밀크 80 ml
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 28.21 g 27%
단백질 16.14 g 16%
지방 26.34 g 57%
제공량 183g
조리 순서
  1. 1

    시금치와 오이를 깨끗이 씻어 준비한다

  2. 2

    아보카도는 껍질과 씨를 제거한다

  3. 3

    블렌더에 시금치, 오이, 아보카도, 치아씨드, 아몬드 우유를 넣는다

  4. 4

    재료가 곱게 갈릴 때까지 블렌딩한다

  5. 5

    컵에 담아 바로 마신다

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