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순두부 또띠아 햄버거

385 kcal
#저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 슬라이스치즈 1 개
  • 토마토 50 g
  • 양상추 1 인분
  • 소고기구이 100 g
양념/소스
  • 마이노멀 머스타드 20 스푼
  • 토마토 케첩 10 g
  • 1/2하프마요네스 315G 10 g
영양 요약
탄수화물 14.62 g 15%
단백질 32.04 g 32%
지방 23.76 g 53%
제공량 258g
조리 순서
  1. 1

    순두부를 키친타월로 감싸 물기를 제거한다

  2. 2

    또띠아 위에 순두부를 얇게 펴 바른다

  3. 3

    닭가슴살을 잘게 찢어 또띠아 위에 올린다

  4. 4

    양상추와 토마토를 슬라이스하여 추가한다

  5. 5

    햄버거 패티를 구워 또띠아에 올린다

  6. 6

    저염 소스를 뿌린 후 또띠아를 말아 완성한다

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