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프로틴 팬케이크

난이도 EASY 663 kcal
#고단백 #저당 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 임팩트 웨이 프로틴 25 g
  • 아몬드가루 50 g
  • 팽창제(베이킹파우더) 5 g
  • 스테비아 15 g
  • 시나몬가루 0.1 회분
  • 생 달걀 3 개
  • 오트밀 32 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 41.52 g 22%
단백질 52.05 g 28%
지방 40.96 g 50%
제공량 297g
조리 순서
  1. 1

    오트밀 가루와 프로틴 파우더를 볼에 넣고 섞는다

  2. 2

    달걀, 우유를 넣고 반죽을 만든다

  3. 3

    팬에 코코넛 오일을 두른다

  4. 4

    중약불에서 반죽을 한 국자씩 올려 앞뒤로 노릇하게 굽는다

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