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プロテインパンケーキ

難易度 EASY 663 kcal

#高たんぱく #低糖質 #ダイエット

画像準備中

材料

主材料

インパクトホエイプロテイン 25 g
アーモンドパウダー 50 g
膨張剤（ベーキングパウダー） 5 g
ステビア 15 g
シナモンパウダー 0.1 回分
生卵 3 個
オートミール 32 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 41.52 g 22%

たんぱく質 52.05 g 28%

脂質 40.96 g 50%

提供量 297g

調理手順

1

オートミール粉とプロテインパウダーをボウルに入れて混ぜます。
2

卵と牛乳を加えて生地を作ります。
3

フライパンにココナッツオイルをひきます。
4

中火で生地をお玉一杯ずつ流し入れ、両面をこんがり焼きます。

AI 영양사 앤디

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