블루베리땅콩버터소이프로틴스무디

조리 5분 난이도 EASY 566 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 프로틴 피넛버터 청키 20 g
  • 소이 프로틴 아이솔레이드 아이스 라떼 35 g
  • 매일두유 고단백 1 팩
  • 국산 서리태로 더욱 고소해진 귀리쉐이크 40 g
  • 블루베리(냉동) 40 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 39.7 g 29%
단백질 53.92 g 40%
지방 18.94 g 31%
제공량 325g
조리 순서
  1. 1

    블루베리와 바나나를 깨끗이 씻고 준비한다

  2. 2

    믹서에 블루베리, 바나나, 땅콩버터, 두유, 프로틴파우더, 얼음을 넣는다

  3. 3

    재료가 잘 섞이도록 곱게 갈아준다

  4. 4

    컵에 담아 바로 마신다

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