ブルーベリーピーナッツバターソイプロテインスムージー

調理 5分 難易度 EASY 566 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • プロテインピーナッツバターチャンキー 20 g
  • ソイプロテインアイソレート アイスラテ 35 g
  • メイル豆乳 高タンパク 1 팩
  • 国産クロマメでさらに香ばしいオーツシェイク 40 g
  • ブルーベリー(冷凍) 40 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 39.7 g 29%
たんぱく質 53.92 g 40%
脂質 18.94 g 31%
提供量 325g
調理手順
  1. 1

    ブルーベリーとバナナをよく洗って準備する

  2. 2

    ミキサーにブルーベリー、バナナ、ピーナッツバター、豆乳、プロテインパウダー、氷を入れる

  3. 3

    すべての材料がしっかりと混ざるまでなめらかに攪拌する

  4. 4

    カップに注ぎ、すぐに飲む

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