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카무트곤약밥

271 kcal
#저탄수화물 #다이어트 #고단백 #곡물밥 #곤약 #카무트 #건강식 #식이섬유 #저칼로리 #다이어트식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 자연다움 곤약으로 밥 200 g
  • 카무트밥 190 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 63.31 g 84%
단백질 10.15 g 13%
지방 0.9 g 3%
제공량 390g
조리 순서
  1. 1

    카무트와 곤약쌀을 깨끗이 씻는다

  2. 2

    냄비에 카무트, 곤약쌀, 물을 넣는다

  3. 3

    약불에서 골고루 저으면서 끓인다

  4. 4

    물이 잦아들면 뚜껑을 덮고 10분간 뜸 들인다

  5. 5

    완성된 카무트곤약밥을 그릇에 담는다

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