닭가슴살 오트밀두부카레죽
두번째 오트밀카레죽 레시피
재료
주재료
- 백세 발효강황카레 순한맛 8 g
- 두부 100 g
- 오트밀 43 g
- 닭가슴살 90 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물
13.21 g
22%
단백질
32.06 g
52%
지방
7.1 g
26%
조리 순서
-
1
닭가슴살과 두부를 한입 크기로 자른다
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2
오트밀은 물에 불린다
-
3
냄비에 기름을 두르고 닭가슴살을 볶는다
-
4
닭가슴살이 익으면 두부를 넣어 함께 볶는다
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5
오트밀과 물을 넣고 끓인다
-
6
카레가루를 넣어 잘 저으면서 중불로 끓인다
-
7
죽이 걸쭉해지면 간을 맞춘 후 완성한다
