鶏むね肉とオートミール豆腐カレーお粥
2回目のオートミールカレー粥レシピ
材料
主材料
- 百歳発酵ウコンカレー（マイルド） 8 g
- 豆腐 100 g
- オートミール 43 g
- 鶏むね肉 90 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
13.21 g
22%
たんぱく質
32.06 g
52%
脂質
7.1 g
26%
調理手順
-
1
鶏むね肉と豆腐を一口大に切る
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2
オートミールは水でふやかす
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3
鍋に油をひいて鶏むね肉を炒める
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4
鶏肉に火が通ったら豆腐を加えて一緒に炒める
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5
オートミールと水を入れて煮る
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6
カレー粉を加えてよく混ぜながら中火で煮る
-
7
お粥がとろみを帯びたら味を調えて完成
