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오물렛

조리 5분 424 kcal
#고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 바질페스토당근라페 100 g
  • 달걀부친것 160 g
  • 양배추볶음 108 g
  • 앵커 슬라이스 온 슬라이스 체다치즈 1 장
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 24.8 g 23%
단백질 22.47 g 21%
지방 26.85 g 56%
제공량 380g
조리 순서
  1. 1

    달걀을 그릇에 깨서 곱게 푼다

  2. 2

    양파와 파프리카를 잘게 썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 야채를 볶는다

  4. 4

    야채에 소금, 후추로 간을 한다

  5. 5

    볶은 야채 위에 달걀물을 붓는다

  6. 6

    약한 불에서 천천히 익힌다

  7. 7

    반으로 접어 그릇에 담는다

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