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저칼로리 단호박샐러드

조리 15분 난이도 EASY 306 kcal
#저칼로리 #다이어트 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 당근 50 g
  • 단호박(찐것) 300 g
양념/소스
  • 순후추 1 g
  • 소금 1 g
  • 알룰로스 스마트 10 g
  • 마요네즈 15 g
  • 후디스 그릭요거트 달지않은 저지방 80 g
영양 요약
탄수화물 49.39 g 56%
단백질 8.84 g 10%
지방 13.44 g 34%
제공량 457g
조리 순서
  1. 1

    단호박의 씨를 제거하고 껍질째 깍둑썬다

  2. 2

    단호박을 찜기에 넣고 10분간 찐다

  3. 3

    찐 단호박을 볼에 담고 식힌다

  4. 4

    오이와 방울토마토를 먹기 좋은 크기로 썬다

  5. 5

    치커리와 양상추를 한입 크기로 자른다

  6. 6

    볼에 모든 재료를 넣고 그릭요거트와 소금, 후추로 버무린다

  7. 7

    접시에 담아 완성한다

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