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마약볶음밥!

다진 마늘 한스푼 기름 조금두르고 볶다가 버섯,양파,당근,양배추,닭가슴살120g,굴소스한티스푼,간장한티스푼넣고 볶기/ 깻잎+계란후라이+깨소금 끝

조리 15분 난이도 NORMAL 523 kcal
#마약볶음밥 #중독성 강한 볶음밥 #한그릇요리 #간단요리 #집밥 #청양고추볶음밥 #달걀볶음밥 #야식추천 #햄볶음밥 #매운볶음밥
이미지 준비중
재료
주재료
  • 현미밥 0.5 공기
  • 계란후라이 1 장
  • 깻잎 30 g
  • 닭가슴살 120 g
  • 새송이버섯 50 g
  • 양파 50 g
  • 생 당근 50 g
  • 생 양배추 2 인분
양념/소스
  • 맛간장 5 ml
  • 다진 마늘 5 티스푼
  • 저당 굴소스 5 g
영양 요약
탄수화물 71.22 g 52%
단백질 45.14 g 33%
지방 9.2 g 15%
제공량 606g
조리 순서
  1. 1

    양파, 대파, 당근을 잘게 썬다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 다진 야채와 햄을 볶는다

  3. 3

    밥을 넣고 재료와 함께 잘 섞으며 볶는다

  4. 4

    간장, 굴소스, 후추로 간을 맞춘다

  5. 5

    청양고추와 김가루를 넣고 더 볶는다

  6. 6

    참기름과 깨를 넣고 마무리한다

  7. 7

    그릇에 담아 반숙 달걀프라이를 올린다

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