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양배추참치덮밥

541 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 계란후라이 1 장
  • 현미잡곡밥 100 g
  • 양배추볶음 89 g
  • 동원참치 살코기 라이트스탠다드 90 g
양념/소스
  • 프리미엄 굴소스 12 g
영양 요약
탄수화물 49.37 g 35%
단백질 31.11 g 22%
지방 26.35 g 42%
제공량 337g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 깨끗이 씻어 채 썬다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 양배추를 볶는다

  3. 3

    양배추가 숨이 죽으면 참치를 넣고 볶는다

  4. 4

    간장과 후추로 간을 한다

  5. 5

    밥 위에 볶은 양배추참치를 올린다

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