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キャベツツナ丼

541 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 目玉焼き 1 枚
  • 玄米雑穀ご飯 100 g
  • キャベツ炒め 89 g
  • ドンウォン ツナ ライトスタンダード 90 g
調味料/ソース
  • プレミアムオイスターソース 12 g
栄養サマリー
炭水化物 49.37 g 35%
たんぱく質 31.11 g 22%
脂質 26.35 g 42%
提供量 337g
調理手順
  1. 1

    キャベツをきれいに洗って千切りにする

  2. 2

    フライパンに食用油をひき、キャベツを炒める

  3. 3

    キャベツがしんなりしたらツナを加えて炒める

  4. 4

    醤油とコショウで味を調える

  5. 5

    ご飯の上に炒めたキャベツとツナをのせる

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