단호박죽

567 kcal
#저당 #비건 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 삶은 팥 100 g
  • 양파 100 g
  • 귀리 밥 100 g
  • 단호박(찐것) 500 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 112.75 g 75%
단백질 20.79 g 14%
지방 7.11 g 11%
제공량 800g
조리 순서
  1. 1

    단호박을 깨끗이 씻어 씨를 제거하고 적당한 크기로 자른다

  2. 2

    냄비에 단호박과 물을 넣고 끓인다

  3. 3

    단호박이 부드러워지면 꺼내어 껍질을 제거하고 곱게 으깬다

  4. 4

    으깬 단호박에 물, 찹쌀가루를 넣고 섞으며 중약불에서 끓인다

  5. 5

    걸쭉해지면 소금을 약간 넣고 간을 맞춘다

  6. 6

    그릇에 담아 완성한다

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