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오트밀미역죽

조리 20분 난이도 EASY 196 kcal
#다이어트 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 물(생수) 400 ml
  • 냉장고쏙 롤드오트 40 g
  • 건미역 10 g
양념/소스
  • 멸치 액젓 8 g
  • 맛간장 8 ml
영양 요약
탄수화물 31.98 g 64%
단백질 5.96 g 12%
지방 5.37 g 24%
제공량 466g
조리 순서
  1. 1

    미역을 물에 불린 후 잘게 자른다

  2. 2

    오트밀을 준비한다

  3. 3

    냄비에 참기름을 두르고 미역을 볶는다

  4. 4

    물과 오트밀을 넣고 끓인다

  5. 5

    소금으로 간을 하고 5분간 더 끓인다

  6. 6

    불을 끄고 완성된 죽을 그릇에 담는다

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