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닭가슴살 호밀빵 샌드위치

닭가슴살 반개, 양상추 1-2장 , 빵 2쪽, 삶은 계란 1개

조리 5분 난이도 EASY 329 kcal
#다이어트 #고단백 #저칼로리 #저탄수
닭가슴살 호밀빵 샌드위치 완성 사진
재료
주재료
  • 한끼통살 100 g
  • 호밀빵 2 슬라이스
  • 양상추 30 g
  • 삶은 달걀 1 개
양념/소스
  • 스리라차소스 5 g
영양 요약
탄수화물 39.24 g 47%
단백질 30.76 g 37%
지방 6.18 g 17%
제공량 232g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 삶아서 한입 크기로 찢는다

  2. 2

    호밀빵을 반으로 자른다

  3. 3

    양상추와 토마토를 얇게 썬다

  4. 4

    호밀빵 한쪽에 닭가슴살, 양상추, 토마토를 올린다

  5. 5

    머스타드 소스를 뿌린 후 빵으로 덮는다

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