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다이어트 감자빵

난이도 EASY 566 kcal
#다이어트 #감자빵 #저칼로리 #포만감 #건강빵 #간편식 #고구마빵 대체 #오트밀 #간식 #헬스
이미지 준비중
재료
주재료
  • 라이스페이퍼 8 장
  • 찐감자 2 인분
양념/소스
  • 마요네즈(저칼로리) 30 스푼
  • 알룰로스 액상 15 ml
영양 요약
탄수화물 111.58 g 73%
단백질 15.15 g 10%
지방 11.17 g 17%
제공량 509g
조리 순서
  1. 1

    감자를 깨끗이 씻어 껍질을 벗긴다

  2. 2

    감자를 찜기에 넣고 15분간 쪄서 으깨준다

  3. 3

    으깬 감자에 오트밀, 소금, 후추를 넣고 잘 섞는다

  4. 4

    반죽을 동그랗게 빵 모양으로 빚는다

  5. 5

    달군 팬에 식용유를 아주 약간 두른다

  6. 6

    빚은 감자를 약불에서 노릇하게 앞뒤로 굽는다

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