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초코그릭땅콩버터바크

난이도 EASY 654 kcal
#저당 #고단백 #저탄수 #키토
이미지 준비중
재료
주재료
  • 테디 땅콩버터-스무스(땅콩 100% 함유) 60 g
  • 블루베리 8 g
  • 바나나 15 g
  • 딸기 1 알
  • 제로 크런치 초코볼 15 g
  • 알룰로스 액상 3 스푼
  • 코코아 100% 카카오 40 g
  • 그릭요거트(Greek Yogurt) 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 99.27 g 42%
단백질 28.45 g 12%
지방 48.56 g 46%
제공량 318g
조리 순서
  1. 1

    그릭요거트에 땅콩버터와 스테비아를 섞는다

  2. 2

    혼합물을 유산지 위에 펴 바른다

  3. 3

    다크초콜릿을 중탕으로 녹인다

  4. 4

    초콜릿을 그릭요거트 위에 고루 붓는다

  5. 5

    땅콩과 다진 견과류를 올린다

  6. 6

    냉동실에서 2~3시간 굳힌다

  7. 7

    먹기 좋은 크기로 자른다

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