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チョコ・ギリシャ・ピーナッツバターバーク

難易度 EASY 654 kcal
#低糖質 #高タンパク質 #低炭水化物 #ケト
画像準備中
材料
主材料
  • テディ ピーナッツバター スムース（ピーナッツ100％） 60 g
  • ブルーベリー 8 g
  • バナナ 15 g
  • イチゴ 1 個
  • ゼロクランチチョコボール 15 g
  • 液状アロロース 3 スプーン
  • ココア100％カカオ 40 g
  • ギリシャヨーグルト 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 99.27 g 42%
たんぱく質 28.45 g 12%
脂質 48.56 g 46%
提供量 318g
調理手順
  1. 1

    ギリシャヨーグルトにピーナッツバターとステビアを混ぜる

  2. 2

    混ぜたものをクッキングシートの上に広げる

  3. 3

    ダークチョコレートを湯煎で溶かす

  4. 4

    溶かしたチョコレートをギリシャヨーグルトの上に均等にかける

  5. 5

    ピーナッツと刻んだナッツをトッピングする

  6. 6

    冷凍庫で2〜3時間固める

  7. 7

    食べやすい大きさに切る

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