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새

292 kcal
#고단백 #저탄수 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 치킨브레스트햄 100 g
  • 홀그레인 머스타드 10 g
  • 저칼로리 머스타드 소스 10 g
  • 호기빵 65 g
  • 당근라페 40 g
  • 쌈 상추 10 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 36.92 g 49%
단백질 26.54 g 35%
지방 5.58 g 17%
제공량 235g
조리 순서
  1. 1

    닭 가슴살을 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    소금과 후추로 간을 한다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 예열한다

  4. 4

    닭 가슴살을 앞뒤로 노릇하게 굽는다

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