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다이어트 팟타이

조리 15분 난이도 EASY 617 kcal
#다이어트 #저탄수 #저칼로리 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 냉동새우 150 g
  • 양파 50 g
  • 진간장 20 g
  • 알룰로스 플러스 15 g
  • 스리라차 소스 10 g
  • 저당 굴소스 10 g
  • 참치액 20 g
  • 땅콩버터(땅콩잼) 1 스푼
  • 두부면(넓은면) 200 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 30.13 g 18%
단백질 69.4 g 41%
지방 30.46 g 41%
제공량 491g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    두부를 잘게 썬다

  3. 3

    양파와 파프리카를 채썬다

  4. 4

    현미누들을 뜨거운 물에 불린다

  5. 5

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  6. 6

    야채와 두부를 넣고 함께 볶는다

  7. 7

    현미누들을 넣고 저당 간장으로 간한다

  8. 8

    골고루 섞어 볶은 후 접시에 담는다

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