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베르베르 골드스무디

195 kcal
#저당 #고단백 #저탄수 #비건 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 코코넛워터 200 ml
  • 스퀴즈드 레몬즙 10 ml
  • 파인애플 90 g
  • 오렌지 0.5 개
  • 데친 콜리플라워 80 g
  • 찐 양배추 50 g
양념/소스
  • 알룰로스 액상 20 스푼
영양 요약
탄수화물 64.04 g 91%
단백질 4.51 g 6%
지방 0.85 g 3%
제공량 575g
조리 순서
  1. 1

    바나나와 아보카도를 껍질을 벗기고 적당한 크기로 자른다

  2. 2

    냉동 망고와 시금치, 아몬드 우유, 치아씨드를 준비한다

  3. 3

    믹서에 모든 재료를 넣는다

  4. 4

    곱게 갈아준다

  5. 5

    잔에 골고루 붓는다

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