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ベルベル ゴールドスムージー

195 kcal
#低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ココナッツウォーター 200 ml
  • 搾りたてレモン果汁 10 ml
  • パイナップル 90 g
  • オレンジ 0.5 個
  • 下茹でカリフラワー 80 g
  • 蒸しキャベツ 50 g
調味料/ソース
  • 液状アロースロース 20 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 64.04 g 91%
たんぱく質 4.51 g 6%
脂質 0.85 g 3%
提供量 575g
調理手順
  1. 1

    バナナとアボカドの皮をむき、適当な大きさに切ります。

  2. 2

    冷凍マンゴーとほうれん草、アーモンドミルク、チアシードを用意します。

  3. 3

    ミキサーにすべての材料を入れます。

  4. 4

    なめらかになるまでよくミキサーにかけます。

  5. 5

    グラスに均等に注ぎます。

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