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두부딥(현수레시피)

난이도 EASY 351 kcal
#비건 #저칼로리 #고단백 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 올리브유 1 스푼
  • 아몬드가루 10 g
  • 피칸(조미, 볶은 것) 15 g
  • 두부 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 7.71 g 9%
단백질 13.12 g 15%
지방 30.71 g 77%
제공량 135g
조리 순서
  1. 1

    두부를 물기 제거 후 잘게 으깬다

  2. 2

    아보카도와 채소를 잘게 다진다

  3. 3

    모든 재료를 볼에 넣고 섞는다

  4. 4

    올리브유, 소금, 후추로 간을 맞춘다

  5. 5

    딥을 그릇에 담아낸다

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