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양배추참치비빔밥

조리 20분 난이도 NORMAL 488 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 현미밥 130 g
  • 들기름 2 g
  • 다진 마늘 0.5 티스푼
  • 참치캔 100 g
  • 계란후라이 1 장
  • 조미김 1 인분
  • 생 양배추 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 58.81 g 48%
단백질 38.26 g 31%
지방 11.79 g 21%
제공량 384.5g
조리 순서
  1. 1

    양배추2줌(150g)에 고추가루2스푼 식초2스푼 알룰로스1스푼 소금,깨,다진마늘0.5

  2. 2

    현미밥(130g) ,기름뺀참치한캔(100g) 조미김부숴서 참기름 후추

  3. 3

    계란후라이(수라이) 하나올려먹기

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