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오트밀망한케이크

조리 10분 284 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 알룰로스 액상 3 스푼
  • 무가당 코코아 파우더 10 g
  • 생 달걀 1 개
  • 오트밀 40 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 80.46 g 69%
단백질 14.94 g 13%
지방 9.6 g 18%
제공량 165g
조리 순서
  1. 1

    바나나를 포크로 으깬다

  2. 2

    오트밀, 계란, 우유를 볼에 넣고 섞는다

  3. 3

    으깬 바나나를 넣어 고루 섞는다

  4. 4

    팬에 소량의 오일을 두르고 반죽을 붓는다

  5. 5

    중약불에서 뚜껑을 덮고 익힌다

  6. 6

    겉면이 익고 바닥이 노릇해지면 뒤집어 굽는다

  7. 7

    완성된 케이크를 접시에 담는다

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