목록으로 가기
KR EN JP

양배추 샤브샤브

조리 30분 난이도 EASY 559 kcal
#저칼로리 #다이어트 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 양파 50 g
  • 두부 0.5 모
  • 우삼겹 100 g
  • 데친 양배추 200 g
양념/소스
  • 사과 식초 20 ml
  • 알룰로스 액상 20 스푼
  • 참치액 20 g
  • 쯔유소스 20 g
  • 진간장 40 g
영양 요약
탄수화물 53.95 g 35%
단백질 51.93 g 34%
지방 21.36 g 31%
제공량 695g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 깨끗이 씻어 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    표고버섯, 대파, 두부 등 다른 재료도 손질한다

  3. 3

    냄비에 물 600ml를 붓고 다시마를 넣어 끓인다

  4. 4

    다시마를 건지고 손질한 재료를 넣어 살짝 데친다

  5. 5

    샤브샤브 소스에 찍어 먹는다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘