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キャベツのしゃぶしゃぶ

調理 30分難易度 EASY 559 kcal

#ダイエット #低カロリー #低糖質 #低炭水化物

画像準備中

材料

主材料

玉ねぎ 50 g
豆腐 0.5 block
牛肩バラ肉（スライス） 100 g
下茹でキャベツ 200 g

調味料/ソース

りんご酢 20 ml
アリュロースシロップ 20 spoon
ツナソース 20 g
つゆ 20 g
濃口しょうゆ 40 g

栄養サマリー

炭水化物 53.95 g 35%

たんぱく質 51.93 g 34%

脂質 21.36 g 31%

提供量 695g

調理手順

1

キャベツや野菜を一口大に切ります。
2

しゃぶしゃぶ用のだしを鍋に注ぎ、沸騰させます。
3

だしが沸いたら、野菜と肉を一緒に入れて、さっと火が通るまで煮ます。
4

お好みのたれにつけてお召し上がりください。

AI 영양사 앤디

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