빨간어묵볶음

400 kcal
#저속노화 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 백설 프락토올리고당 1.2 g
  • 3 g
  • 양조간장 701 5 g
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 고춧가루 3 g
  • 부산어묵 200 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물 53.84 g 54%
단백질 25.77 g 26%
지방 8.93 g 20%
제공량 217.2g
조리 순서
  1. 1

    어묵을 한입 크기로 자른다

  2. 2

    양파와 대파를 채썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 대파를 볶아 파기름을 낸다

  4. 4

    양파와 어묵을 넣고 볶는다

  5. 5

    고추장, 고춧가루, 간장, 올리고당을 넣고 골고루 섞으며 볶는다

  6. 6

    물 약간을 넣어 소스를 골고루 버무리며 졸인다

  7. 7

    참기름과 통깨를 뿌려 완성한다

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