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잡곡밥

624 kcal
#잡곡밥 #건강식 #다이어트 #탄수화물 #곡물밥 #영양밥 #현미 #귀리 #흑미 #쉬운요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 병아리콩 40 g
  • 백미(멥쌀, 흰쌀, 생것) 20 g
  • 통수수(생것) 30 g
  • 현미(멥쌀, 생것) 50 g
  • 귀리(생것) 50 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 122.2 g 78%
단백질 17.66 g 11%
지방 7.72 g 11%
제공량 190g
조리 순서
  1. 1

    쌀과 잡곡을 깨끗이 씻는다

  2. 2

    씻은 쌀과 잡곡을 밥솥에 넣는다

  3. 3

    물을 적당량 붓는다

  4. 4

    밥솥에서 밥을 짓는다

  5. 5

    완성된 잡곡밥을 고루 섞어준다

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