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견과류통밀빵

2,378 kcal
#다이어트 #비건 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 소금 4 g
  • 물(생수) 250 ml
  • 메이플 시럽 20 g
  • 통밀가루 300 g
  • 마카다미아 70 g
  • 호두 70 g
  • 깨 20 g
  • 치아시드 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 271.94 g 45%
단백질 71.95 g 12%
지방 117.3 g 43%
제공량 764g
조리 순서
  1. 1

    통밀가루와 드라이이스트, 소금을 섞는다

  2. 2

    미지근한 물과 올리브오일을 넣고 반죽한다

  3. 3

    견과류를 넣고 고루 섞는다

  4. 4

    반죽을 1시간 정도 발효시킨다

  5. 5

    반죽을 팬에 넣고 2차 발효를 30분 한다

  6. 6

    180도로 예열한 오븐에 30분간 굽는다

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