닭가슴갈 김치 볶음밥
재료
주재료
- 생 양배추 1 인분
- 파 30 g
- 흰쌀밥 1 공기
- 김치 3 반찬그릇
- 모짜렐라 치즈 1.5 회분
- 계란후라이 2 장
- 닭가슴살 100 g
양념/소스
- 진간장 20 ml
- 알룰로스 액상 20 스푼
- 고춧가루 3 스푼
- 다진 마늘 5 티스푼
영양 요약
탄수화물
116.37 g
53%
단백질
55.84 g
25%
지방
21.02 g
22%
조리 순서
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1
닭가슴살을 먹기 좋은 크기로 자른다
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2
양파와 김치를 잘게 썬다
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3
팬에 식용유를 두르고 닭가슴살을 볶는다
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4
닭가슴살이 익으면 양파와 김치를 넣고 함께 볶는다
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5
밥을 넣고 재료와 잘 섞어가며 볶는다
-
6
간장과 후추로 간을 맞춘다
-
7
모두 섞어 볶은 후 그릇에 담는다
