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두부 양배추 볶음

난이도 NORMAL 467 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 가쓰오부시 30 g
  • 쯔유 7 g
  • 저당 굴소스 10 g
  • 생 양배추 150 g
  • 행복한콩 부침두부 380 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 23.63 g 20%
단백질 52.87 g 44%
지방 19.8 g 37%
제공량 577g
조리 순서
  1. 1

    두부와 양배추를 먹기 좋게 썬다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 두부를 노릇하게 굽는다

  3. 3

    양배추를 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    간장, 후추로 간을 한다

  5. 5

    재료가 익을 때까지 볶은 후 접시에 담는다

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