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豆腐とキャベツの炒め物

難易度 NORMAL 467 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • かつお節 30 g
  • つゆ 7 g
  • 低糖質オイスターソース 10 g
  • 生キャベツ 150 g
  • 幸せ豆腐（揚げ用） 380 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 23.63 g 20%
たんぱく質 52.87 g 44%
脂質 19.8 g 37%
提供量 577g
調理手順
  1. 1

    豆腐とキャベツを食べやすい大きさに切ります

  2. 2

    フライパンに食用油をひいて、豆腐をきつね色になるまで焼きます

  3. 3

    キャベツを加えて一緒に炒めます

  4. 4

    醤油と胡椒で味付けします

  5. 5

    材料に火が通ったら、皿に盛り付けます

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