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다이어트 카스테라

조리 50분 난이도 EASY 1,112 kcal
#다이어트 #저칼로리 #저당 #카스테라 #홈베이킹 #에리스리톨 #아몬드가루 #디저트 #건강식 #노버터
이미지 준비중
재료
주재료
  • 두유 180 ml
  • 글루텐프리 아몬드가루 150 g
  • 생 달걀 150 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 65.85 g 24%
단백질 56.21 g 21%
지방 66.07 g 55%
제공량 480g
조리 순서
  1. 1

    달걀을 흰자와 노른자로 분리한다

  2. 2

    노른자에 우유와 에리스리톨을 넣고 잘 섞는다

  3. 3

    흰자를 머랭이 될 때까지 충분히 저어 단단하게 만든다

  4. 4

    노른자 반죽에 아몬드가루를 넣고 섞는다

  5. 5

    머랭을 노른자 반죽에 2~3번에 나누어 섞는다

  6. 6

    유산지를 깐 틀에 반죽을 붓는다

  7. 7

    170도로 예열한 오븐에 25~30분간 굽는다

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