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계란말이

난이도 EASY 592 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 아보카도유 3 스푼
  • 순후추 1 g
  • 소금 1 g
  • 생 달걀 4 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 10.57 g 7%
단백질 26.31 g 18%
지방 48.25 g 75%
제공량 252g
조리 순서
  1. 1

    계란을 깨서 풀어준다

  2. 2

    양파, 당근 등 야채는 잘게 썬다

  3. 3

    계란에 소금과 썬 야채를 넣어 섞는다

  4. 4

    팬에 식용유를 두르고 예열한다

  5. 5

    계란물을 팬에 붓고 얇게 펼친다

  6. 6

    아랫면이 익으면 끝부터 말아 준다

  7. 7

    나머지 계란물을 추가하면서 돌돌 말아 완성한다

  8. 8

    도마에 올려 식힌 후 먹기 좋게 썬다

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