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두부 유부 초밥

790 kcal
#저칼로리 #비건 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 닭안심살 150 g
  • 두부 295 g
  • 유부초밥박사 160 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 51.06 g 26%
단백질 79.01 g 41%
지방 28.52 g 33%
제공량 605g
조리 순서
  1. 1

    두부와 유부를 준비한다

  2. 2

    두부를 으깬 후 물기를 제거한다

  3. 3

    유부의 속을 비우고 물기를 뺀다

  4. 4

    두부에 밥을 섞어 간을 맞춘다

  5. 5

    섞은 두부밥을 유부에 채운다

  6. 6

    완성된 두부 유부초밥을 접시에 담는다

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