라페 계란 햄 토스트

난이도 NORMAL 686 kcal
#저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 당근라페 170 g
  • 샌드위치 햄 20 g
  • 스크램블 에그 2 인분
  • 우유 식빵 2 슬라이스
양념/소스
  • 버터 10 g
영양 요약
탄수화물 47.73 g 27%
단백질 29.39 g 16%
지방 45.63 g 57%
제공량 428g
조리 순서
  1. 1

    당근을 곱게 채 썬다

  2. 2

    소금과 식초, 올리브유로 당근을 버무려 라페를 만든다

  3. 3

    달걀을 풀어 소금 약간을 넣고 스크램블한다

  4. 4

    슬라이스 햄을 팬에 구운 후 준비한다

  5. 5

    식빵 한쪽에 라페, 스크램블 에그, 햄을 순서대로 올리고 다른 식빵으로 덮는다

  6. 6

    팬에 버터를 녹이고 토스트를 앞뒤로 노릇하게 굽는다

AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘