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김치닭가슴살 오트밀죽

조리 10분 난이도 EASY 210 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 오트밀 30 g
  • 팽이버섯 100 g
  • 순후추 2 g
  • 닭가슴살 110 g
  • 김치 1 반찬그릇
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 17.1 g 33%
단백질 29.93 g 58%
지방 1.9 g 8%
제공량 280g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살은 한입 크기로 자른다

  2. 2

    김치는 잘게 썬다

  3. 3

    팬에 닭가슴살을 넣고 볶는다

  4. 4

    닭가슴살이 익으면 김치를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    오트밀과 물을 넣고 중약불에서 끓인다

  6. 6

    죽이 걸쭉해질 때까지 저어가며 끓인다

  7. 7

    간을 보고 부족하면 소금으로 맞춘다

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