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오트밀계란빵

난이도 NORMAL 235 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 2 개
  • 국산 무농약 오트밀 20 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 18.73 g 36%
단백질 13.1 g 25%
지방 9.16 g 39%
제공량 130g
조리 순서
  1. 1

    오트밀과 우유를 섞어 전자레인지에 1분간 돌린다

  2. 2

    팬에 기름을 두르고 오트밀을 평평하게 올린다

  3. 3

    계란을 오트밀 위에 깨서 얹는다

  4. 4

    약불에서 계란이 익을 때까지 뚜껑을 덮고 굽는다

  5. 5

    소금과 후추로 간을 맞춘다

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