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오트밀미역계란죽

조리 5분 난이도 EASY 200 kcal
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오트밀미역계란죽 완성 사진
재료
주재료
  • 생 미역 0.5 반찬그릇
  • 생 달걀 1 개
  • 통귀리밥 30 g
양념/소스
  • 양조간장 10 g
  • 참기름 5 g
영양 요약
탄수화물 25.01 g 48%
단백질 11.76 g 22%
지방 7.01 g 30%
제공량 135g
조리 순서
  1. 1

    미역을 불린 후 잘게 자른다

  2. 2

    계란을 풀어 준비한다

  3. 3

    냄비에 참기름을 두르고 미역을 볶는다

  4. 4

    물과 오트밀을 넣고 끓인다

  5. 5

    계란을 풀어 넣고 저어가며 익힌다

  6. 6

    간을 맞추고 완성한다

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