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닭가슴살잠봉라페

조리 5분 난이도 EASY 562 kcal
#닭가슴살요리 #잠봉 #라페 #샐러드 #저칼로리 #다이어트식단 #프랑스요리 #저지방 #단백질 #헬스푸드
이미지 준비중
재료
주재료
  • 노올리브 당근라페잠봉 1 인분
  • 그릴드 닭가슴살 저크바베큐 1 팩
  • 호밀잡곡식빵 60 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 65.5 g 46%
단백질 33.95 g 24%
지방 19.3 g 30%
제공량 355g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 삶아 식힌 후 결대로 찢는다

  2. 2

    당근을 곱게 채썬다

  3. 3

    양파는 얇게 슬라이스한다

  4. 4

    레몬즙, 설탕, 소금, 올리브유를 섞어 드레싱을 만든다

  5. 5

    채소에 드레싱을 넣고 잘 버무린다

  6. 6

    닭가슴살, 잠봉 햄, 채소 라페를 함께 담아 완성한다

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