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오나오

266 kcal
#고단백 #저탄수 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 알룰로스 액상 1 스푼
  • 매일두유 고단백 100 ml
  • 햄프씨드 10 g
  • 치아시드 15 g
  • 냉장고쏙 롤드오트 20 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 38.26 g 46%
단백질 13.95 g 17%
지방 13.87 g 37%
제공량 165g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 자른다

  2. 2

    브로콜리를 한 송이씩 떼어 준비한다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 익힌다

  4. 4

    브로콜리를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    소금과 후추로 간을 한다

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