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프로틴 쉐이크.

조리 10분 난이도 EASY 337 kcal
#프로틴쉐이크 #단백질음료 #다이어트음식 #헬스보충제 #운동식단 #건강음료 #쉬운요리 #아침대용 #홈트식사
이미지 준비중
재료
주재료
  • 견과류(혼합) 10 g
  • 오트밀 60 g
  • 서울우유 1 팩
  • 물(생수) 100 ml
  • 임팩트웨이프로틴 스트로베리크림 25 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 20.66 g 24%
단백질 28.21 g 33%
지방 16.04 g 42%
제공량 395g
조리 순서
  1. 1

    우유를 준비한다

  2. 2

    프로틴 파우더를 계량한다

  3. 3

    블렌더에 우유와 프로틴 파우더를 넣는다

  4. 4

    취향에 따라 바나나 등 추가 재료를 넣는다

  5. 5

    블렌더로 곱게 갈아준다

  6. 6

    컵에 담아 바로 마신다

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