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プロテインシェイク。

調理 10分 難易度 EASY 337 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ミックスナッツ 10 g
  • オートミール 60 g
  • ソウル牛乳 1 팩
  • 水（ミネラルウォーター） 100 ml
  • インパクトホエイプロテイン ストロベリークリーム 25 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 20.66 g 24%
たんぱく質 28.21 g 33%
脂質 16.04 g 42%
提供量 395g
調理手順
  1. 1

    牛乳を準備する

  2. 2

    プロテインパウダーを計量する

  3. 3

    ブレンダーに牛乳とプロテインパウダーを入れる

  4. 4

    好みに応じてバナナなど追加の材料を入れる

  5. 5

    ブレンダーでなめらかになるまで混ぜる

  6. 6

    カップに注ぎ、すぐに飲む

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