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키토김밥

1,715 kcal
#저당 #고단백 #저탄수 #키토 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 만전 김밥용김 7.5 g
  • 크래미 90 g
  • 마이노멀 마요네즈 17 g
  • 스팸닭가슴살 200 g
  • 달걀 지단 640 g
  • 가벼운참치 라이트스탠다드 1 캔
  • 당근라페 200 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 128.21 g 29%
단백질 139.42 g 32%
지방 75.47 g 39%
제공량 1289.5g
조리 순서
  1. 1

    달걀을 풀어 지단을 부친다

  2. 2

    오이를 채썬 후 소금에 절여 물기를 뺀다

  3. 3

    당근을 채썰어 팬에 볶는다

  4. 4

    단무지는 길게 썬다

  5. 5

    밥 대신 곤약밥을 준비한다

  6. 6

    김 위에 곤약밥을 얇게 편다

  7. 7

    준비한 재료를 올린 후 돌돌 만다

  8. 8

    김밥을 먹기 좋은 크기로 썬다

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